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如果你时常压抑欲望、自我设限，在外界的评价里摇摆内耗，不妨学点心理学吧！它能帮你挣脱传统规训带来的羞耻感，直面心底的野心与诉求，建立起稳固的“配得感”，勇敢奔赴想要的人生。

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自愈的关键，始于对自己的善意。

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淡水解千燥，清茶护脏腑；戒隐糖之害，守长久安康。

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他没陪你散步，他没跟你说几句体己话，他没在你忙的时候搭把手。

别人觉得他是在逃避社会，可他自己说，他去林中生活，是为了“有意识地生活”。

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临床上观察到一个挺普遍的现象：两个吃得差不多的人，一个饭后出门走了走，一个坐着没动，回头测血糖，能差出两三个毫摩尔每升。

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之前有位读者朋友，也分享过类似的烦恼。

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还有研究发现，当个体明明有能力负担基本开销，却仍强迫自己节俭时，其生活满意度反而更低[2]。